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  “贴秋膘”(啦)!8月7日9时6分“立(秋)”

  (新)(华)(社)天津8月5日电(记者周(润)(健))“(风)(吹)一(片)(叶),万(物)已惊(秋)。”《中国天文年历》显示,北(京)时间8月7日9时6分迎(来)“(立)秋”(节)气,(夏)尽秋来,金(风)渐至,传统意义上的秋(天)从此(开)始(了)。(专)家表示,作为我国重要的(岁)时(节)气,“立秋”这(天),民间(有)“(贴)(秋)膘”“咬(秋)”等习俗。

  历(史)学(者)、天津社(科)院研究员罗(澍)伟介绍说,“立秋”是二十(四)(节)气中(的)第13个(节)气,此时节“凉风至,(白)露生,寒蝉鸣”。“立了秋,把扇(儿)丢”,(古)人把“立秋”当作夏(秋)之交的重要时刻,也称“(七)(月)节”。

  “立(秋)”(之)日,我国民间一直(流)传(着)“贴(秋)膘”“咬(秋)”(的)习俗。罗澍伟说,“(暑)伏”时节,天气炎热,会出(现)食(欲)不振、身体消瘦等“苦夏”现(象),“立秋”至(则)需“贴(秋)膘”。据(说),“贴(秋)(膘)”的习俗源于清代,(最)初就是“(立)秋”之(日)吃伏天里(断)供的“(爆)(烤)涮”。如今随着生活水(平)的提高(和)副食供应(的)充裕,诸如白切肉、红烧肉、(炖)(鸡)鸭、红(烧)(鱼)等常见于“立(秋)”(时)的百(姓)餐桌。

  “‘(立)秋’后适当‘贴(秋)膘’(进)补,(可)以(提)高人体的脏器功能,但(要)因人而异。对于(老)年(人)、(儿)童、胃火旺或(肥)胖(者),以及患(有)心(脑)血管疾病的人群,高(蛋)白(高)脂肪(的)(摄)入(一)定要适(量),否(则)容(易)‘上火’(或)积(食)(造)(成)消(化)(不)良。应根据(自)身(状)(况),(调)整(膳)食结构,均衡三(餐)营(养),可适时搭配一些具(有)健脾养(胃)、滋阴润肺的果蔬,如苹(果)、(梨)、百合、山药、(莲)藕、(萝)卜等。”罗澍伟(说)。

  “‘(立)(秋)’(之)时(食)(瓜),曰‘咬秋’,(可)(免)腹泻。”(罗)澍伟提醒说,“西瓜等(可)以祛(除)(暑)日(积)蓄(在)体(内)的(暑)气,但性属寒(凉),食(用)要适量,特(别)(是)在‘立秋’以(后)。”

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