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中国游泳功(勋)教练徐国义:(一)辈(子)只做好游泳一件(事)

时间:2020-08-07 17:28:52   来源:找小妹全套服务包夜服务多少钱 浏览量:98683

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  (一)辈(子)只做好游泳这一(件)事 记中(国)游泳(功)勋(教)练(徐)国义(中)

  中国体育(报) (李)雪颖 

  在中国(游)泳功勋教(练)徐(国)义(执)教的26年里,他(紧)紧把握每(一)天的训练,钻研技术是(他)的每(日)“功课”。夯实基础、技(术)为王、细节(制)胜的(理)念,贯(穿)(了)(徐)国义(的)(整)个执(教)(生)(涯)。

  “他视游泳(事)业为生(命),(喜)欢潜心钻研游泳训练(的)那(些)事,(在)(研)究技(术)方面特别痴迷,可(以)说是(走)在行(业)最前(沿)。”在浙江省体育局党组书记、(局)长郑瑶看来,(精)(益)求(精)、追求卓(越)的工匠精(神),是(徐)国(义)(最)重要的品质之(一)。

  多(年)来,“请进来、走出去”战略让国(家)(游)(泳)(队)的教练员们能够接触并(学)习到国(际)先进的游泳教学理念等,(更)好地取长补短。徐国(义)(便)受益其中。“随着(年)龄的增(长)(和)视野的开(阔),我对于游泳的理(解)(更)(加)深(入),对于(项)(目)知识、规律等有(了)初步认(识)。”每天守(着)(一)池碧水的徐国义思绪始(终)离(不)开对(技)术(的)(钻)(研)。如何(在)身体条件更占优的(欧)美选手(面)前(扬)(长)避短,凭借更(加)(先)进的技术在对抗(中)(取)胜,是(徐)(国)义一直致力研究的课(题)。“游泳是个(讲)求技(术)(的)项目,也需(要)(强)大的体能,这需(要)(我)们在训(练)(中)很(好)地把控。因(为)我(很)喜欢钻(研)技术,所以才(会)每天(去)想、去设计(训)练,有(时)也(需)(要)(灵)光一现,教练员(是)需要悟性的,没有(悟)(性)的教练员(成)不了大(器)。”

  “他时时(刻)刻(都)(在)思考(训)练、钻研技术”

  在同事、朋(友)们眼(中),(徐)国义是“(智)多星”“(小)诸葛”。(当)运动员时(如)(此),1994(年)当(教)练后也是如此。

  国家队教练员王爱(民)和(徐)(国)义一(起)共(事)了11年。在(国)(家)体育总局训练(局)公(寓)(里)住对门的两(个)人(时)常晚(上)一起在(房)(间)(里)聊天,(两)人的话题永(远)(绕)不(开)训练和日常管(理)。“国(义)的工(作)状态是没有边(界)、没有时(空)(限)(制)的。一天24小(时)(他)都处在(工)作状态,时时(刻)刻都在思考训练、(钻)研技术。他(经)常跟我(说),没事的时候或者是休息(的)(时)候,只要(一)闭上眼睛(就)(在)想如何(让)运动员游得更快。他下(了)大量功夫,(我)一直在向他学习。”

  (经)过多年(的)(观)察和交(流),王爱民发(现)徐(国)义(对)于游泳(技)(术)的理(解)很(独)(特)、(很)到(位),常常(能)(一)针见血地(直)击问题根源。“国义是非常(睿)(智)(的)人。他的(训)练强度设计(非)常巧妙,训(练)计划精准且灵活(多)变,(能)够(根)据运(动)员(当)天的(身)(心)状态进行(积)极调整,他的(赛)前调控能力也(堪)称艺术。他(对)运(动)员的(训)练管理和(选)(材)要求很高,他的队员(比)赛(成)功率高,(基)本(每)次比赛都(会)提(高)(成)绩。每次大赛前盘点时,(他)对于成绩(的)预判都基本实(现),这(体)现(出)(他)对世界一流(竞)技(水)(平)的掌握和(对)运动员状态的把(控)。”

  郑瑶曾担(任)浙(江)体(育)职(业)(技)术学院院长,与徐(国)(义)有较多的接(触)交(流)。郑(瑶)说:“我总跟(他)交流,要不断(学)(习)借(鉴)国际(上)先进的理念、(技)术,他也每次都很自(信)地回复,‘任(何)大(赛)中,对手有任何新(的)(技)术动作,我都(会)(第)一(时)间研(究)(学)(习)。’他不(仅)(是)(大)家印象(中)最重(视)(技)(术)(的)教练(之)一,也是与时俱进、十分重视(体)(能)的教(练)之一。(他)善于与体能(教)练及时(沟)通,(针)对叶(诗)文、(徐)嘉余的短板,共同制(订)体能训练计(划),(努)(力)(取)得(最)好的成效。” (下转(第)二(版)) (上(接)第一版)

  “他对每一个技(术)细节都抠得(非)常细致”

  2018年12(月)10日,在国际(泳)联世界水上大会(金)牌教练(讲)习(班)上,徐(国)义(分)享了《根据运动员的(不)(同)情况调(整)训(练)思路》(的)主题演(讲)。(面)向(世)界各地(的)(同)行,他倾囊(相)授。(徐)国(义)(在)训练(过)(程)(中)(始)(终)坚(持)技术第一(的)原则,紧(紧)围绕(运)动员(的)技术特(点)去要求、重(复)、执行。

  (徐)国义(认)为运动员在水(中)(首)先要具备保(持)“平、(直)、(尖)、紧、高、(稳)”的良好(流)(线)(型)(姿)势以(及)保持这一姿势的身(体)(条)(件)和(能)力。“提高动(力)、减(小)阻力”是(他)游泳技术的核(心)内(容)。(而)(技)术的实(施)(与)运动员(的)(身)体(条)件、(素)质、能力、(肌)肉类型、神经(特)性、性格(特)点等紧密相关。(王)(爱)民认(为)徐(国)义(的)训练抓(住)(了)强度和技术两个重点。(他)(说):“(国)义一直(在)(研)究如何在(加)强体能训练的同时减阻、(增)加推(动)力,不(做)无意义的消耗,只(有)经(济)(化)(地)使用体能、巧用(技)(术)才能扬长避短与欧(美)选手抗衡。他(对)每一个技术细节都抠得非常细致,他和(我)聊(过)仰泳,他(对)仰(泳)手入(水)的(深)度、(抓)水的力(量)(等)(都)有(非)常细致的研(究)。”

  (徐)(国)义曾给王爱(民)支过招。那(时)王爱民正为一个以长(距)离自由泳为主项的(女)运动员在长池与短池中的表(现)“苦恼”。王(爱)民(告)(诉)记(者),一般来说,短池(25米)比赛因为转身(多)、速度快,成绩(一)(般)要比在长池(50米)里(游)起(来)快得多,(但)是这名队员(却)(无)法在短池比赛里游(出)(更)(快)的成绩。“(我)在查找原因(时)考(虑)了(转)(身)技术等方面的问题,而国义点了(我)一句话,‘(节)(奏)(问)(题),是(长)短池转换(训)练(不)够、训练节奏的问题。’我(后)来研究(发)现是长短池转换(的)时间问题(和)长短池(游)程中技术(的)控制问题,其次还有(转)身等技术(细)节(问)(题)。这一(次)对我触动很大,看的(出)(来)他一直在研究这(个)问(题)。”

  徐国义(所)带(的)运动(员)(里)既有(以)混(合)泳为主项的奥运冠军叶诗文,也有仰泳世界冠(军)徐嘉余,还有蝶泳名(将)李朱濠以及(自)(由)泳名将(朱)梦惠等,如何(为)(不)同项目运动员分别制定科学有效的训练(方)案,徐国义在(这)方面有独到的(见)(解)。在不(同)时期、不同阶(段),徐国义根(据)运动员(的)(实)际情况以及比赛(的)(技)术(要)求,及(时)优(化)和改进技(术),(以)(达)到最佳划水实效。(同)时,他还(根)据运动员的不同目(标)要求调整(顶)层(设)计方案,根(据)项(目)(和)个人特点调整专(项)体(能)(和)技术的训(练)(思)路,并(根)据队(员)的不同性(格)特点(调)整训练思(路)和训(练)要(求)。

  徐(国)义为徐(嘉)余(打)造了(世)(界)一流的仰泳技(术)。让(徐)(国)义的妻子、同为国(家)游泳队教练的(楼)霞颇感骄傲的是他们在美国外训(时),(外)教把(游)泳俱乐部里所有的(运)(动)员叫到一起,让徐嘉余(做)出(发)转身(示)范,(并)(让)他们向(徐)(嘉)余学习。在徐嘉余的(印)象里,徐(国)义一直在悉心为他打磨技术。“从2011年开(始)徐导就在不停地(跟)(我)强调(技)术,几项技(术)讲了六(七)年。即便2016年里(约)奥运会回来,我们还是在一遍遍改(技)术,一点点(做)磨(合)。”徐嘉(余)回忆说,“2013年底我(天)(天)看(入)江陵(介)(的)(视)频,向(他)学习。徐导(看)到(我)的努(力),他(根)据(我)的技(术)特(点),不断帮我完善技(术),后来终于打破了入江陵介的纪录。”2015(年)徐(嘉)(余)进(入)瓶(颈)期,徐国义边(着)急边想办(法),开始(为)(当)时(身)高1.86米、体(重)75公斤的徐嘉余增肌。(他)要求(徐)嘉余每天吃(四)五块牛排,就这样随着(体)重的增加,徐嘉(余)的(技)术也(日)(臻)(完)美。“徐(导)很厉害,他把我保护得特(别)(好),(时)刻(叮)嘱(我)(该)(怎)么(做),(我)(不)需要(去)担心训练(中)的问题,跟着徐(导)一(起)努(力)(就)可以了。”就在人(们)(沉)浸在徐嘉余摘得2017年(布)达佩斯世(锦)赛100米仰泳(冠)(军),为(中)国男子仰泳实现(世)(界)(大)赛(金)(牌)“零的突(破)”的喜悦中(时),徐国(义)(已)经在总(结)分析(他)的比赛(分)(段)成绩以及动作频次和(实)效,研(究)(如)何帮助他更(进)(一)步。

  针对(练)混合(泳)的叶诗文,(徐)国(义)根据她4种(泳)姿的不同水平,为她量身打造差异化(的)成绩(目)(标)。2012年伦敦奥运(会),(徐)国义对于叶诗文200(米)(和)400(米)混合泳的(比)(赛)技术要求是(预)(赛)、(半)决赛、决赛(都)(要)以自(我)为主,蝶泳(和)仰泳的(技)(术)(要)(求)是游出划水(实)效,(仰)泳注(意)调整呼吸为之后的蛙(泳)做好(储)(备),蛙泳强调腿的效果以及保持(身)体稳定的高(位),(最)后要发挥自(由)(泳)的优(势),腿(要)加(起)来,(尽)情释放。同时(考)虑到400米混合泳的比赛是(在)(奥)(运)(会)游泳(比)(赛)的第一天进行,帮助叶诗文(减)压和专注比赛(更)(为)重要。在徐(国)义(的)(悉)心指(导)(下),当(时)16岁的叶(诗)文收获了伦(敦)(奥)运会200(米)(和)400米混合(泳)(的)双(冠)。

  “他(的)(因)(材)(施)教(源)自多观察、(多)分析、多思考”

  自信(是)(徐)(国)(义)(给)国(家)体育总局(体)育科学研(究)所研究员林洪留(下)的深刻印象。这份自信源自徐国(义)对技术的锤炼,对队员的了(解)。在备战2012年伦(敦)和2016年里约(两)届奥(运)会的(过)程中,他与徐国义有过(密)切合(作),也在技术(理)念方面形成很多共识。

  徐(国)义认为,(训)练比赛(的)过程(其)实(也)是对运动员“(身)、(心)、性”的训(练),要注重性(格)(的)培养(和)(磨)炼。(好)(的)(性)格和品质才(能)(专)注、(自)(律)、坚持、珍惜。(优)(秀)运动(员)需要达到“(身)(体)好、条件好、悟性好、(性)(格)好”(的)标准,(奥)(运)冠军还要(有)“特质”。(林)(洪)解(释)说:“身是指身体,(心)(是)指思维,性是指性格。(身)(体)的(训)(练)对于(竞)技体育(来)说是最基础的,而想要成(为)高水平的运动员要(经)过思维(的)训(练),最高层级(是)性(格)的(训)(练),要塑(造)(性)格和品质。徐导极为看(重)运动员的(思)维(能)力,(因)为奥运冠军(其)实(就)是人(类)在这个(项)目上达(到)(的)极(限),这对(于)运动员的(思)维、执行力、智力等方面的要(求)都(极)(高)。我们还(总)结(出)能否达(成)目标有三个关(键)点,(即)‘想了没有、(做)了没有、做(好)(了)(没)有’。”

  (一)次在(昆)明进行(高)原训(练)(时)发生的(事)情(给)林(洪)留下了深刻印(象)。当(时)海(埂)基地的训(练)池被改成25米的(泳)(池),徐(国)义要求两(名)队(员)在每一个转(身)出(来)使劲打水(下)腿,要做到出水后6个动作到边。要知道(在)高原(上)(进)(行)长距离(训)(练)(时)(这)样的要求有些严苛。其中一个队员能够基本完成,而另(一)(个)(队)(员)(完)成起来却有(些)(勉)强。林洪问徐(国)(义)可不可以“放放水”,徐国义坚持说不行。(因)为在他(看)来,这不仅是(在)技术(上)的训练(要)求,更是对运动员意志品(质)的(考)验,不能轻(言)放弃。

  在林洪(看)(来),优秀的教练(员)、(运)动(员)有很(多),(而)徐国义(帮)助(每)个运(动)员找到了最适合(自)己(的)(训)练(模)式、技术结(构)、思维(方)式等,并(塑)造了(成)为优秀运动员的意(志)品(质),也让他们成为最佳搭(档),(这)(十)分难得。“每个运(动)员的(条)(件)、性格不同,而徐(导)总能因材施教,因此他带出了一(波)(又)一波优秀的运动员。他的(因)材施(教)(源)自多观察、多(分)析、(多)(思)考。”

  (叶)诗文也(与)林洪(有)同感。在她(眼)中,训练场上的徐国义(自)信、(有)魄(力),同(时)能够因材施教。“我(们)组队员(有)各种泳姿,有长(距)(离)有短距离,他一个人要(兼)顾我(们)这(么)多人是很(难)(的),(但)是(他)(做)(到)了这(一)点,能够在(训)练计划上(平)衡(好)。”(叶)(诗)文谦(虚)地(向)(记)者表(示)(自)(己)(的)(技)术不是特(别)好,但最(为)关键的(是)徐国义了解(她)的需(求)。“他很(清)楚每个运动(员)都需要找到适(合)自己的(技)术,他不会强迫我去做一些可能(看)(起)来划水效(果)特别好、特别到(位)、特(别)(漂)(亮)(的)动(作),他知(道)我(用)那个动作反而(会)因(为)不舒服(而)游得更慢,(他)(会)让我(在)游得(更)(加)舒服(的)状态下更加(伸)(展),我(们)一(直)在不(断)沟通和(打)磨技术动作。”

  “跟国际接轨,学(习)国外的(科)学方法,转(变)(训)(练)理念,路(子)是(对)(的)。不(能)(照)(搬)照(抄),而要为(我)(所)用,融入自(己)的训练,毕竟(我)们更了(解)自(己)的运动员。”(大)胆地(将)(不)同(于)常规思(考)(角)度的观点和理念引入训练,(博)(采)众(长)(并)(为)我(所)(用),让徐(国)义更(有)信心、更有(底)气。正如郑瑶所言,徐国义是心无旁骛、克难(攻)坚、矢志奋(斗)、追求(卓)越(的)(优)秀教(练)(员)代(表),他用一生的心(血)和付(出),践行(与)诠释责(任)(担)当,彰显的是榜样的力量。

【编辑:卞立群】

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