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22(日)4时40(分)“小雪”:寒风日(劲),菊萎东(篱)

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  新(华)(社)天津11月20日电(记者周润(健))“晚来(天)欲雪,能(饮)(一)(杯)无?”《中国天(文)年历》显示,北京(时)间11月22日4(时)40分(将)迎来“小雪”节气。此(时)(节),随着(冷)空气(的)(到)来,气温急剧下(降),(天)气变得寒(冷)干燥,菊萎(东)(篱),叶落(满)街。

  (历)史学者、天津(社)(科)院研究员罗澍伟介(绍),每年11月22日或23日为“小雪”,它是二十四节气中(的)第(二)十个节(气),也是冬季的第二个(节)气。

  古人根据对大自然的观察,(将)“小雪”分(为)(三)候:“一候虹(藏)不见;二候天气(上)升,(地)气下(降);(三)候闭塞而成(冬)。”意(思)是说,(此)时彩虹不再出现;空中(阳)气(上)升,地面(阴)气下(降);天地(闭)塞,(开)始(进)(入)(寒)冬。

  罗(澍)伟(表)示,作为节气的“(小)雪”是气(候)(概)念,(表)(示)“(气)寒(而)(将)雪”,即降(水)形式将由雨变雪,并不意味着一(定)(下)雪,由于“地寒(未)甚”,即便下雪,量也(不)会大。

  (进)入“(小)雪”节气后,(气)温越(来)越低,会逐步(降)到0摄氏度以下,民(间)(有)“小雪封地”之谚。(此)时,人们开(始)储备(越)冬食品:在北方,多把大白菜、萝卜、土豆等(存)入地窖,或腌制咸菜,或(积)为酸(菜);在(南)(方),(有)“(冬)腊(风)腌”(的)习惯,开始制作(腊)(肉)、(香)肠,(晾)(晒)(鱼)干。

  “小雪”时节人居(环)(境)“(阴)盛阳衰”,但“(动)(则)生(阳)”,罗澍伟(建)议,应迈(开)双腿,(适)度(户)(外)活动,加强锻炼,多晒太阳,以(壮)阳气;规律生活,保持个人良好卫(生)(习)惯;(养)生保健宜(遵)循“小雪清肠”(原)(则),食材以清火降燥,(化)滞消积,温中益气,滋阴补肾为(主),荤素搭(配),合理饮食。

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